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todos os dias. Sente-se ou deite-se em uma posição estável e pratique a respiração mental. Aproveite"Toan? *F 'a"" ip Jifc (tuc ou chamada \a ilng Midi) e ium Ihflng-"️mindíul, e mastigamos nossa comida 30 vezes pelo menos e sabemos o que estamos mastigando. QuandoHoje todos são convidados a participar da meditação caminhando. Oferecerei algumas️
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